怀孕备孕需注意哪些_育儿师和育婴师区别,唐艺昕晒孕期爱游泳 准爸爸张若昀更

4月27日，久未露面的唐艺昕在社交平台晒出自己游泳时的两张照片，并称自己孕期最爱的运动是游泳。

第一张照片中，唐艺昕穿蓝色泳装伸长手臂，摆出超人的姿势，笑容灿烂。另一张则是她在水中游泳时的样子。虽然已经怀孕了，但她的手臂和大长腿依旧非常纤细。唐艺昕配文：总结了一下，没想到孕期最爱的运动是游泳!

据悉，唐艺昕和张若昀于2019年举行婚礼，2020年3月唐艺昕发文承认怀孕。

孕妇游泳的最佳时期是什么时候：

孕妇游泳的好处多多，但是我们一般只是建议孕中期的孕妇参与，这主要是基于孕妇的身体状况和安全方面考虑的，对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。即使是孕妇不游泳，只是在水下漂浮，当靠着浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体，试试同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。

而孕妇游泳能促进血液循环，增加肌肉弹性和力量，并且增强耐力。对孕妇来说，游泳带来的额外的好处是，它几乎让你感觉不到任何重力，而且不太可能受伤，它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。所以说游泳是适合孕期的最佳运动之一。